Letni trening w klubie hokejowym Mannheim: ciężka praca, pot i duch drużyny!

Letni trening w klubie hokejowym Mannheim: ciężka praca, pot i duch drużyny!

Mannheim, Deutschland - Co się dzieje w Mannheim? Dzisiaj, 17 czerwca 2025 r., Gracze klubu hokejowego Mannheim znajdują się na niebieskiej sztucznej murawie na czas o 9:30 rano, aby zrobić wszystko, co w ich mocy podczas szkolenia. Oczekiwanie jest w powietrzu, podczas gdy zespół zaczyna od energetycznej gry dotykowej, w której nowicjusz Justin Schütz wychodzi od samego początku. Tutaj staje się jasne, że konkurencja wśród graczy jest zauważalna i już się rozśmiesza.

Po rozgrzewce idzie prosto do punktu: seria ćwiczeń, które gracze warunkowo wprowadzają do kształtu. Liniowa szkoła biegowa z intensywną dźwignią kolan i sprintem ma na celu zwiększenie siły, pojemności i mobilności graczy. Trener sportowy Jörn Krebs podkreśla, że ​​nie chodzi o to, że wszyscy są równie dobrzy, ale każdy gracz powinien być lepszy indywidualnie. Defender Leon Gawanke jest optymistą i wyjaśnia, że ​​zespół pracuje codziennie, aby być w najlepszej formie na początku sezonu.

Skuteczny trening dla większej prędkości

Kolejnym wielkim celem tej sesji treningowej jest poprawa prędkości i zmniejszenie podatności na obrażenia. W tym celu zintegrowano ukierunkowane ćwiczenia początkowe z programem. Gracze są podzieleni na mniejsze grupy; Przegrany musi wypełnić pompki - twórczą „karę”, która nadal pobudza ambicje. Każda jednostka kończy się na rundzie piłki nożnej, która zapewnia odpowiednią część zabawy i ducha drużyny. Maximilian Heim podkreśla również, że gra w koszykówkę lub piłkę nożną oferuje mile widzianą zmianę. Leon Gawanke nazywa się najlepszym kickerem w drużynie i słusznie!

Duet trenera sportowego Jörn Krebs i Robert Mager jest zawsze obok graczy i zapewnia, że ​​wszyscy znają i przekraczają swoje granice. „Staranność, pot, ale już nie tak gorący” - to jest motto, które kształtuje przygotowanie letnie. W lipcu kontynuuje trening jaj, a gracze wiedzą: ciężka praca się opłaca.

Koordynacja i mobilność w ognisku

Letni trening ma znacznie więcej do zaoferowania. Wiele ćwiczeń, takich jak role bioder, przysiady sumo lub Skorpion, pomagają graczom poprawić ich mobilność i stabilność pnia. Ćwiczenia dotyczące prowadzenia szkoły i koordynacji zapewniają również, że gracze pozostają w formie i zwinne. Należą do nich takie rzeczy, jak różne rodzaje biegania, w których małe emisje ruchu do przodu są łączone z wysoką częstotliwością stopni - również boso, jeśli pozwala na to pogoda.

Siła i koordynacja są nie tylko ważne, gdy hokej, ale także w wielu innych dyscyplinach sportowych. Jak potwierdza również Allround Athletics, umiejętności koordynujące mogą być przeprowadzane przez różne ćwiczenia. Niezależnie od tego, czy podczas łapania, rzucania lub dryblowania wymagania graczy są utrzymywane.