Vasaros treniruotės Mannheim ledo ritulio klube: sunkus darbas, prakaitas ir komandos dvasia!

Vasaros treniruotės Mannheim ledo ritulio klube: sunkus darbas, prakaitas ir komandos dvasia!

Mannheim, Deutschland - Kas vyksta Manheime? Šiandien, 2025 m. Birželio 17 d., „Mannheim“ ledo ritulio klubo žaidėjai randami ant mėlynos dirbtinės velėnos laiku 9:30 val. Laukimas yra ore, o komanda prasideda nuo energingo dviejų jutiklinių žaidimų, kuriuose naujokas Justinas Schützas išeina iš pat pradžių. Čia tampa aišku, kad žaidėjų konkurencija yra pastebima ir jau juokiasi.

Po apšilimo jis eina tiesiai į tašką: pratimų serija, kurią žaidėjai sąlygoja formą. Linijinei bėgimo mokyklai su intensyviomis kelio svirtimis ir „Sprint“ pratimais siekiama padidinti žaidėjų jėgą, talpą ir mobilumą. Athletic treneris Jörnas Krebsas pabrėžia, kad tai nėra susiję su tuo, kad visi yra vienodai geri, tačiau kiekvienas žaidėjas turėtų tobulėti individualiai. Gynėjas Leonas Gawanke'as yra optimistiškas ir paaiškina, kad komanda sezono pradžioje dirba kiekvieną dieną.

Efektyvus mokymas didesniam greičiui

Kitas didelis šios treniruotės tikslas yra pagerinti greitį ir sumažinti jautrumą sužalojimui. Tuo tikslu į programą buvo integruoti tiksliniai pradžios pratimai. Žaidėjai yra suskirstyti į mažesnes grupes; Ne pralaimėtojas turi baigti paspaudimus - kūrybinę „bausmę“, kuri ir toliau skatina užmojus. Kiekvienas vienetas baigiasi futbolo raundu, kuris užtikrina tinkamą linksmybių ir komandos dvasios dalį. Maximilianas Heimas taip pat pabrėžia, kad krepšinio ar futbolo žaidimas siūlo sveikintiną pokytį. Leonas Gawanke'as yra vadinamas geriausiu komandos žaidėju, ir teisingai!

Athletic trenerio duetas Jörn Krebs ir Robertas Mageris visada yra kartu su žaidėjais ir užtikrina, kad visi žino ir viršytų savo ribas. „Darbas, prakaitas, bet nebe toks karštas“ - tai yra devizas, kuris formuoja vasaros pasiruošimą. Liepos mėnesį ji tęsiasi su kiaušinių mokymu, o žaidėjai žino: sunkus darbas atsiperka.

koordinavimas ir mobilumas fokusavimas

Vasaros mokymai turi daug daugiau. Daugybė pratimų, tokių kaip klubo vaidmenys, „Sumo“ pritūpimai ar skorpionas, padeda žaidėjams pagerinti jų mobilumą ir bagažinės stabilumą. Pratimai į mokyklą ir koordinacija taip pat užtikrina, kad žaidėjai išliktų tinkami ir judrūs. Tai apima tokius dalykus kaip įvairių tipų bėgimas, kai nedidelis judėjimo į priekį išmetimas derinamas su aukšto žingsnio dažniu - taip pat basomis, jei orai tai leidžia.

Stiprumas ir koordinacija yra ne tik svarbūs, kai ledo ritulys, bet ir daugelyje kitų sporto šakų. Kaip taip pat patvirtina [„AllRound Athletics“) (https://allroundathletics.de/koordination-im-sport/), koordinavimo įgūdžius gali atlikti įvairios pratimai. Nesvarbu, ar gaudami, mesti ar dribuoti, žaidėjų reikalavimai yra laikomi.