Ljetni trening u hokejaškom klubu Mannheim: naporan rad, znoj i timski duh!

Ljetni trening u hokejaškom klubu Mannheim: naporan rad, znoj i timski duh!

Mannheim, Deutschland - Što se događa u Mannheimu? Danas, 17. lipnja 2025. godine, igrači Mannheim hokejaškog kluba nalaze se na plavom umjetnom travnjaku na vrijeme u 9:30 ujutro kako bi dali sve od sebe tijekom ljetnog treninga. Očekivanje je u zraku, dok tim započinje s energičnom igrom s dva dodira, u kojoj novopridošli Justin Schütz izlazi od samog početka. Ovdje postaje jasno da je konkurencija među igračima uočljiva i da se već nasmijava.

Nakon zagrijavanja, ide ravno do točke: niz vježbi koje igrači uvjetno donose u oblik. Linearna škola trčanja s intenzivnom ručicom koljena i sprint vježbom ima za cilj povećati snagu, kapacitet i mobilnost igrača. Atletski trener Jörn Krebs naglašava da se ne radi o činjenici da su svi podjednako dobri, već da bi se svaki igrač trebao poboljšati pojedinačno. Branitelj Leon Gawanke je optimističan i objašnjava da tim svaki dan radi u vrhunskoj formi na početku sezone.

Učinkovit trening za veću brzinu

Još jedan veliki cilj ovog treninga je poboljšati brzinu i smanjiti osjetljivost na ozljede. U tu svrhu, ciljane vježbe startne finiste bile su integrirane u program. Igrači su podijeljeni u manje grupe; Gubitnik mora dovršiti guranje - kreativnu "kaznu" koja i dalje potiče ambiciju. Svaka jedinica završava nogometnim krugom, što osigurava pravi dio zabave i timskog duha. Maximilian Heim također naglašava da igranje košarke ili nogometa nudi dobrodošlu promjenu. Leon Gawanke naziva se najboljim udarcem u momčadi, i s pravom!

Duo Athletic Trainer Jörn Krebs i Robert Mager uvijek je uz igrače i osigurava da svi znaju i premašuju svoje granice. "Obožavanje, znoj, ali više ne baš tako vruće" - to je moto koji oblikuje ljetnu pripremu. U srpnju se nastavlja s treningom jaja, a igrači znaju: naporan rad se isplati.

Koordinacija i mobilnost u fokusu

Ljetni trening ima mnogo više za ponuditi. Mnoge vježbe poput uloga kuka, SUMO čučnjeva ili Scorpion pomažu igračima da poboljšaju svoju mobilnost i stabilnost prtljažnika. Vježbe za trčanje škole i koordinacije također osiguravaju da igrači ostanu u formi i okretni. Oni uključuju stvari poput različitih vrsta trčanja, u kojima se mala emisija kretanja prema naprijed kombinira s visokom koračnom frekvencijom - također bosi ako vrijeme dopušta.

Snaga i koordinacija nisu samo važni kada hokej, već i u mnogim drugim sportovima. Kao što također potvrđuje Allround Athletics, koordinacijske vještine mogu se provesti raznim vježbama. Bilo da prilikom hvatanja, bacanja ili driblinga, zahtjevi za igračima se čuvaju.