Entraînement d'été au Mannheim Hockey Club: travail acharné, sueur et esprit d'équipe!

Entraînement d'été au Mannheim Hockey Club: travail acharné, sueur et esprit d'équipe!

Mannheim, Deutschland - Que se passe-t-il à Mannheim? Aujourd'hui, le 17 juin 2025, les joueurs du Mannheim Hockey Club se trouvent sur le gazon artificiel bleu à l'heure à 9 h 30 pour faire de leur mieux pendant l'entraînement d'été. L'anticipation est dans les airs, tandis que l'équipe commence par un jeu énergique à deux touches, dans lequel le nouveau venu Justin Schütz sort dès le début. Ici, il devient clair que la compétition entre les joueurs est perceptible et fait déjà rire.

Après l'échauffement, il va directement au point: série d'exercices que les joueurs apportent conditionnellement en forme. L'école de course linéaire avec un levier intensif du genou et des exercices de sprint vise à augmenter la force, la capacité et la mobilité des joueurs. L'entraîneur sportif Jörn Krebs souligne qu'il ne s'agit pas du fait que tout le monde est tout aussi bon, mais que chaque joueur devrait s'améliorer individuellement. Le défenseur Leon Gawanke est optimiste et explique que l'équipe travaille tous les jours pour être en pleine forme au début de la saison.

Entraînement efficace pour plus de vitesse

Un autre grand objectif de cette séance d'entraînement est d'améliorer la vitesse et de réduire la sensibilité aux blessures. À cette fin, des exercices ciblés de fin de fin ont été intégrés dans le programme. Les joueurs sont divisés en petits groupes; Le perdant doit effectuer des pompes - une "punition" créative qui continue de stimuler l'ambition. Chaque unité se termine par une série de football, qui assure la bonne partie du plaisir et de l'esprit d'équipe. Maximilian Heim souligne également que jouer au basket-ball ou au football offre un changement bienvenu. Leon Gawanke est appelé le meilleur kicker de l'équipe, et à juste titre!

Le duo d'entraînement sportif Jörn Krebs et Robert Mager sont toujours aux côtés des joueurs et garantit que tout le monde connaît et dépasse ses limites. "Diligence, sueur, mais plus aussi chaude" - c'est la devise qui façonne la préparation estivale. En juillet, cela continue avec l'entraînement aux œufs, et les joueurs savent: le travail acharné est payant.

Coordination et mobilité dans la mise au point

La formation d'été a beaucoup plus à offrir. De nombreux exercices tels que les rôles de la hanche, les squats de sumo ou le scorpion aident les joueurs à améliorer leur mobilité et leur stabilité du tronc. Les exercices sur la gestion de l'école et la coordination garantissent également que les joueurs restent en forme et agiles. Il s'agit notamment de choses comme les différents types de course, dans lesquels une petite émission de mouvement vers l'avant est combinée à une fréquence à pas élevé - également pieds nus si le temps le permet.

La force et la coordination sont non seulement importantes lorsque le hockey, mais aussi dans de nombreux autres sports. Comme cela confirme également Allround Athletics, des compétences de coordination peuvent être réalisées par une variété d'exercices. Que ce soit lors de la prise, du lancement ou du dribble, les exigences des joueurs sont maintenues.