Kesäkoulutus Mannheim Hockey Clubissa: kova työ, hiki ja joukkueen henki!

Kesäkoulutus Mannheim Hockey Clubissa: kova työ, hiki ja joukkueen henki!

Mannheim, Deutschland - Mitä Mannheimissa tapahtuu? Tänään, 17. kesäkuuta 2025, Mannheim Hockey Clubin pelaajat löytyvät sinisestä keinotekoisesta turveesta ajoissa klo 9.30 tehdäkseen parhaansa kesäharjoittelun aikana. Ennakointi on ilmassa, kun taas joukkue alkaa energisellä kahdella kosketuspelillä, jossa uusi tulokas Justin Schütz poistuu heti alusta. Täällä käy selväksi, että pelaajien välinen kilpailu on havaittavissa ja tekee jo naurua.

Lämmittelyn jälkeen se menee suoraan pisteeseen: harjoitussarjat, jotka pelaajat ehdollisesti tuovat muotoon. Lineaarisen juoksun koulun intensiivisillä polvivivulla ja sprintiharjoittelulla pyritään lisäämään pelaajien voimaa, kapasiteettia ja liikkuvuutta. Urheiluvalmentaja Jörn Krebs korostaa, että kyse ei ole siitä, että kaikki ovat yhtä hyviä, mutta jokaisen pelaajan tulisi parantaa erikseen. Puolustaja Leon Gawanke on optimistinen ja selittää, että joukkue työskentelee joka päivä ollakseen huippumuodossa kauden alussa.

Tehokas harjoittelu lisää nopeutta

Tämän koulutusistunnon toinen suuri tavoite on parantaa nopeutta ja vähentää alttiutta loukkaantumiselle. Tätä tarkoitusta varten ohjelmaan integroitiin kohdennetut aloitusohjaukset. Pelaajat on jaettu pienempiin ryhmiin; Häviäjän on suoritettava pushupit - luova "rangaistus", joka jatkaa kunnianhimon kannustamista. Jokainen yksikkö päättyy jalkapallokierroksella, joka varmistaa hauskan ja joukkueen hengen oikean osan. Maximilian Heim korostaa myös, että koripallon tai jalkapallon pelaaminen tarjoaa tervetuliaismuutoksen. Leon Gawankea kutsutaan joukkueen parhaaksi kickeriksi ja perustellusti!

Athletic Trainer Duo Jörn Krebs ja Robert Mager ovat aina pelaajien rinnalla ja varmistaa, että kaikki tietävät ja ylittävät rajansa. "Ahkeruus, hiki, mutta ei enää niin kuuma" - se on motto, joka muodostaa kesävalmisteen. Heinäkuussa se jatkuu munakoulutuksella, ja pelaajat tietävät: kova työ kannattaa.

koordinointi ja liikkuvuus Focusissa

Kesäkoulutuksessa on paljon enemmän tarjottavaa. Monet harjoitukset, kuten lonkkaroolit, Sumo Swats tai Scorpion, auttavat pelaajia parantamaan liikkuvuuttaan ja rungon vakautta. Koulun ja koordinaation harjoitukset varmistavat myös, että pelaajat pysyvät kunnossa ja ketterät. Näitä ovat esimerkiksi erityyppiset juoksut, joissa pienet eteenpäin suuntautuvat liikkumisen päästöt yhdistetään korkean askeltaajuuden kanssa - myös paljain jaloin, jos sää sallii sen.

Vahvuus ja koordinointi eivät ole vain tärkeitä jääkiekon, vaan myös monissa muissa urheilulajeissa. Kuten myös vahvistaa AllRound Athletics, monilla harjoituksilla voidaan suorittaa koordinointitaitoja. Olipa kiinni, heittäessäsi tai ajautuessaan, pelaajien vaatimukset pidetään yllä.