Suvine koolitus Mannheimi hokiklubis: raske töö, higi ja meeskonnavaim!

Suvine koolitus Mannheimi hokiklubis: raske töö, higi ja meeskonnavaim!

Mannheim, Deutschland - Mis Mannheimis toimub? Täna, 17. juunil 2025, leitakse Mannheimi hokiklubi mängijaid sinisel kunstkurfil õigel ajal kell 9.30, et suvekoolituse ajal anda endast parim. Ootus on õhus, meeskond alustab aga energilise kahe puutemänguga, kus uustulnuk Justin Schütz väljub kohe algusest peale. Siin saab selgeks, et mängijate vaheline konkurents on märgatav ja teeb juba naerma.

Pärast soojenemist läheb see otse punkti: harjutuste seeria, mille mängijad tinglikult vormi viivad. Intensiivse põlvekangi ja sprindiharjutustega lineaarse jooksukool eesmärk on suurendada mängijate tugevust, suutlikkust ja liikuvust. Kergejõustiku treener Jörn Krebs rõhutab, et see ei puuduta asjaolu, et kõik on võrdselt head, vaid et iga mängija peaks individuaalselt paremaks minema. Kaitsja Leon Gawanke on optimistlik ja selgitab, et meeskond töötab iga päev hooaja alguses tippvormis.

Tõhus treenimine suurema kiiruse jaoks

Selle treeningu veel üks suur eesmärk on parandada kiirust ja vähendada vastuvõtlikkust vigastustele. Sel eesmärgil integreeriti programmi sihitud startimisharjutused. Mängijad jagunevad väiksemateks rühmadeks; Kaotaja peab lõpetama pussup -i - loomingulise "karistuse", mis jätkuvalt ambitsioone ergutab. Iga üksus lõpeb jalgpallivooruga, mis tagab lõbusa ja meeskonnavaimu õige osa. Maximilian Heim rõhutab ka seda, et korvpalli või jalgpalli mängimine pakub tervitatavat muudatust. Leon Gawanke nimetatakse meeskonna parimaks lööjaks ja õigustatult!

Kergejõustikutreener Duo Jörn Krebs ja Robert Mager on alati mängijate kõrval ja tagab, et kõik teavad ja ületavad nende piire. "Ilus, higi, kuid mitte enam nii kuum" - see on moto, mis kujundab suvise ettevalmistuse. Juulis jätkub see munakoolitusega ja mängijad teavad: raske töö tasub end ära.

Fookuses koordineerimine ja liikuvus

Suvine treening on palju rohkem pakkuda. Paljud harjutused, näiteks puusarollid, sumo kükid või skorpion, aitavad mängijatel parandada oma liikuvust ja pagasiruumi stabiilsust. Kooli jooksmise harjutused ja koordineerimine tagavad ka mängijad sobivaks ja paindlikuks. Nende hulka kuuluvad sellised asjad nagu erinevat tüüpi jooksutüübid, kus väikese edasiliikumise heitkogused kombineeritakse suure sammu sagedusega - ka paljajalu, kui ilm seda võimaldab.

Tugevus ja koordineerimine pole olulised mitte ainult hokil, vaid ka paljudel teistel spordialadel. Nagu kinnitab ka Allround Athletics, saab koordineerimisoskusi läbi viia mitmesuguste harjutuste abil. Kas püüdmisel, viskamisel või tilgutamisel hoitakse mängijatele nõudmisi üleval.