Letní trénink v hokejovém klubu Mannheim: Tvrdá práce, pot a týmový duch!

Letní trénink v hokejovém klubu Mannheim: Tvrdá práce, pot a týmový duch!

Mannheim, Deutschland - Co se děje v Mannheimu? Dnes, 17. června 2025, se hráči hokejového klubu Mannheim nacházejí na modrém umělém trávníku včas v 9:30 ráno, aby během letního tréninku udělali maximum. Očekávání je ve vzduchu, zatímco tým začíná energetickou dvou dotykovou hrou, ve které nováček Justin Schütz opouští hned od začátku. Zde je zřejmé, že konkurence mezi hráči je patrná a již se rozesměje.

Po zahřátí jde rovnou k bodu: řada cvičení, která hráči podmíněně přinášejí do tvaru. Cílem lineární běžecké školy s intenzivními pákami kolen a sprintu je zvýšit sílu, kapacitu a mobilitu hráčů. Atletický trenér Jörn Krebs zdůrazňuje, že nejde o skutečnost, že každý je stejně dobrý, ale že by se každý hráč měl zlepšit individuálně. Defender Leon Gawanke je optimistický a vysvětluje, že tým pracuje každý den, aby byl na začátku sezóny v nejvyšší formě.

Efektivní školení pro větší rychlost

Dalším velkým cílem tohoto tréninku je zlepšit rychlost a snížit náchylnost ke zranění. Za tímto účelem byla do programu integrována cílená počáteční cvičení. Hráči jsou rozděleni do menších skupin; Loser musí dokončit kliky - kreativní „trest“, který nadále podněcuje ambice. Každá jednotka končí kola fotbalu, což zajišťuje správnou část zábavy a týmového ducha. Maximilian Heim také zdůrazňuje, že hraní basketbalu nebo fotbalu nabízí vítanou změnu. Leon Gawanke se nazývá nejlepší kicker v týmu a správně!

Duo Athletic Trainer Jörn Krebs a Robert Magir jsou vždy vedle hráčů a zajišťují, aby každý věděl a překračuje své limity. „Dirigence, pot, ale už ne tak horké“ - to je motto, které formuje letní přípravu. V červenci pokračuje tréninkem vajec a hráči to vědí: tvrdá práce se vyplatí.

Koordinace a mobilita v zaměření

Letní trénink má mnohem více co nabídnout. Mnoho cvičení, jako jsou role hip, sumo squats nebo Scorpion, pomáhá hráčům zlepšit jejich mobilitu a stabilitu kufru. Cvičení o provozu školy a koordinaci také zajišťují, aby hráči zůstali fit a agilní. Patří sem věci, jako jsou různé typy běhu, ve kterých jsou malé emise pohybu vpřed kombinovány s vysokou frekvencí kroku - také bosé, pokud to počasí umožňuje.

Síla a koordinace jsou nejen důležité, pokud hokej, ale také v mnoha jiných sportech. Jak také potvrzuje Allround Athletics, koordinační dovednosti mohou provádět řada cvičení. Ať už při chytání, házení nebo driblování, požadavky na hráče jsou drženy krok.