Лятна тренировка в хокейния клуб в Манхайм: упорит труд, пот и отборен дух!

Лятна тренировка в хокейния клуб в Манхайм: упорит труд, пот и отборен дух!

Mannheim, Deutschland - Какво се случва в Манхайм? Днес, на 17 юни 2025 г., играчите на хокейния клуб в Манхайм се намират на синия изкуствен треви навреме в 9:30 ч., За да направят всичко възможно по време на летните тренировки. Очакването е във въздуха, докато отборът започва с енергична игра с две докосвания, в която новодошълът Джъстин Шюц излиза още от самото начало. Тук става ясно, че конкуренцията между играчите е забележима и вече се смее.

След загряването той стига направо до точката: серия от упражнения, които играчите условно привличат. Линейното бягане в училище с интензивен лост на коляното и спринт упражнения има за цел да увеличи силата, капацитета и мобилността на играчите. Атлетичният треньор Йерн Кребс подчертава, че не става въпрос за факта, че всички са еднакво добри, а че всеки играч трябва да се подобри поотделно. Защитникът Леон Гаванке е оптимист и обяснява, че екипът работи всеки ден, за да бъде в топ форма в началото на сезона.

Ефективно обучение за повече скорост

Друга голяма цел на тази тренировка е да се подобри скоростта и да се намали чувствителността към наранявания. За тази цел в програмата бяха интегрирани насочени начални упражнения. Играчите са разделени на по -малки групи; Губещият трябва да завърши лицевите опори - творческо „наказание“, което продължава да стимулира амбицията. Всяка единица завършва с кръг от футбол, който осигурява правилната част от забавлението и отборен дух. Максимилиан Хайм също подчертава, че играта на баскетбол или футбол предлага добре дошла промяна. Леон Гаванке се нарича най -добрият ритник в отбора и правилно!

Дуетът на атлетичния треньор Йорн Кребс и Робърт Маджър винаги са наред с играчите и гарантира, че всички знаят и надвишават своите граници. "Сърдечно, пот, но вече не е толкова горещо" - това е мотото, което оформя лятна подготовка. През юли той продължава с тренировките с яйца и играчите знаят: упоритата работа се отплаща.

Координация и мобилност във фокус

Лятното обучение може да предложи много повече. Много упражнения като хип роли, Sumo Squats или Scorpion помагат на играчите да подобрят своята мобилност и стабилност на багажника. Упражненията за управление на училище и координация също гарантират, че играчите остават във форма и пъргави. Те включват неща като различните видове бягане, в които малки емисии на движение напред се комбинират с честота с висока стъпка - също боси, ако времето го позволява.

Силата и координацията са не само важни, когато хокеят, но и в много други спортове. Както също потвърждава Allround Athletics, координиращите умения могат да се осъществяват чрез различни упражнения. Независимо дали при хващане, хвърляне или дриблиране, исканията към играчите се поддържат.